21 résultat(s) trouvé(s).
5
Audio
5
130
5
60 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Quatre stades : commencement
Une séance complète pour approfondir le souffle, mobiliser l'abdomen et libérer l'espace du cœur.
5
Vidéo
5
20220114-1
5
88 min
5
5
5
5
Séance complète
Pratiloma (4)
La respiration pratiloma ujjāyī consiste à respirer alternativement par deux narines avec ujjāyī et par une seule narine sans ujjāyī. Elle est particulièrement équilibrante.
5
Vidéo
5
20220107-1
5
76 min
5
5
5
5
Séance complète
Respiration sifflante (2)
La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.
5
Audio
5
105
5
52 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
Bienveillance
Une pratique en douceur pour cultiver la bienveillance envers tous les êtres vivants.
5
Vidéo
5
202111119-2
5
95 min
5
5
5
5
Séance complète
Relaxation yoganidrā
La "rotation de conscience" à travers toutes les parties du corps selon la méthode de la yoganidrā ("sommeil du yoga") produit un grand lâcher-prise du corps, tout en gardant la conscience en éveil.
5
Vidéo
5
20210903
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
Pied à la lune (2)
La lune, astre nocturne, symbolise le monde inconnu du subconscient. En levant le pied à la lune et plaçant la tête en bas, nous inversons l'ordre habituel pour tenter d'appréhender cet univers mystérieux.
5
Vidéo
5
20210704
5
80 min
5
5
5
5
Séance complète
Triangle en torsion (2)
Le triangle en torsion est une posture complète, combinant la torsion et l'alignement de la colonne vertébrale avec la flexion des hanches et l'étirement des quatre membres. Elle est une excellente préparation à la respiration alternée.
5
Vidéo
5
20210530
5
81 min
5
5
5
5
Séance complète
Respiration flottante (2)
La respiration "flottante" (plāvinī) favorise l'ancrage dans l'abdomen et donc l'apaisement de l'agitation mentale.
5
Audio
5
078
5
20min
5
Doux
5
5
5
Respiration
Sītkārī, la sifflante
La respiration sītkārī, "la sifflante", consiste à inspirer par la bouche en entrouvrant les lèvres et en produisant un léger sifflement. Cette technique simple oriente l'attention vers l'espace du cœur.
5
Vidéo
5
20210524
5
78 min
5
5
5
5
Séance complète
Respiration sifflante (1)
La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.
5
Vidéo
5
20210520
5
79 min
5
5
5
5
Séance complète
Triangle en torsion (1)
Le triangle en torsion est une posture complète, combinant la torsion et l'alignement de la colonne vertébrale avec la flexion des hanches et l'étirement des quatre membres. Elle est une excellente préparation à la respiration alternée.
5
Vidéo
5
20210517
5
77 min
5
5
5
5
Séance complète
Pied à la lune (1)
La lune, astre nocturne, symbolise le monde inconnu du subconscient. En levant le pied à la lune et plaçant la tête en bas, nous inversons l'ordre habituel pour tenter d'appréhender cet univers mystérieux.
5
Vidéo
5
20210418
5
77 min
5
5
5
5
Séance complète
L'espace heureux de la posture
"La posture, c'est être fermement établi dans un espace heureux" : traduction de Gérard Blitz de l'aphorisme de Patañjali sthirasukham āsanam.
5
Audio
5
037
5
64 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale
Cinq concepts (1)
Série posturale exigeante basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.
5
Audio
5
025
5
72 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale
Libération de la ceinture pelvienne (1)
Une série posturale exigeante pour donner plus de mobilité aux hanches
5
Audio
5
022
5
48 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème
Croissant de lune
La posture du croissant de lune est une inclinaison latérale debout, favorisant l'ouverture de la poitrine
5
Audio
5
021
5
66 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Echos du KYM (3)
Mouvements rythmés par le souffle et postures tenues dans le style du KYM
5
Audio
5
015
5
69 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Sur les genoux
Une série d'exercices en appui sur les genoux ou exigeant une bonne flexion des genoux
5
Audio
5
003
5
41 min
5
Doux
5
5
5
Préparation
Préparation à l'assise (1)
Des mouvements simples pour se préparer à s’asseoir confortablement en posture de méditation
5
Audio
5
002
5
66 min
5
5
5
5
Séance complète